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宋祖儿经纪人孙涛/13524110304（微信同号）（lareina），1998年5月23日出生于天津，就读于北京电影学院，中国内地影视女演员。
2005年，宋祖儿出演了个人的部影视作品《海阔天高》，她在剧中饰演童谣，开始演艺生涯；12月，与刘小锋、李光洁、朱媛媛等人共同出演了悬疑谍战剧《密令1949》，她在剧中饰演二妮子；同年，她还参与都市伦理情感剧《青城之恋》的拍摄，在剧中饰演童年赵雨阳。
2007年宋祖儿首次登上春节联欢晚会的舞台，并表演节目《阳光下的花朵》；12月，由她领衔主演的公益电影《你是天使》上映，宋祖儿在片中饰演小华，该片在上映后获得美国第三届好莱坞AOF电影节外语片奖，同时还入围第11届好莱坞电影节。
2008年12月，出演了校园创意短剧《热带鱼之谜》，该短剧在少儿频道《大仓库》特别节目《我的少儿频道创意短剧展播》中播出。
2009年4月14日，与焦恩俊、周扬、刘晓庆等人合作出演了古装神话剧《前传》，她在剧中饰演英气十足的三太子哪吒；随后，与李光洁、舒畅共同出演商战剧《无量天》，其在剧中饰演童年时期的林若雪；同年，她还在魔法儿童剧《魔伞》中扮演红豆，此剧在8月19日至23日于北京保利剧院连续上演7场。
2011年，参与拍摄幻想儿童剧《幸运兔精灵》，并在剧中饰演调皮乐天的女孩幸运。
2016年3月18日，与夏雨、杨紫、吴大维等人共同主演的喜剧冒险片《洛杉矶捣蛋计划》上映，她在片中饰演暖心女孩高可可。